2019. december 31., kedd

Bevezetés a meditációba - minitanfolyam



2020. január 26. vasárnap 9:00-11:30

"Meditáció gyakorlásával megtapasztalhatóvá válik a legbensőbb nyugalom, béke és csend állapota."
A meditációs foglalkozásokon a jóga testgyakorláson túli eszközeivel foglalkozunk, ennek megfelelően a Védikus irodalom, a Hatha jóga pradipiká, Shiva szamihtá ősi gyakorlatai alapján tanuljuk, gyakoroljuk a meditációs technikákat.
Tematika:
A ráhangolódás után rövid elméleti rész (védikus filozófia, a meditáció elmélete és helye az önismereti úton),majd meditációra hangoló ászanákkal dolgozunk, utána energetizáló légzéseket gyakorlunk, majd bidzsamantrás (mag mantra) gyakorlattal, légzésfigyeléses meditációval dolgozunk és mélyrelaxációval - savászana - zárjuk a foglalkozást.

A foglalkozás előkészíti és támogatja a rendszeres, otthoni meditációs gyakorlás kialakítását, ami az önismereti út elengedhetetlen része.

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 5000,-
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése