2020. január 2., csütörtök

Jóga alapok - a Napüdvözlet


Február 8. szombat 14:00-17:00

A Surya Namaskar más néven a Napüdvözlet gyakorlatsort szinte mindenki ismeri. Megtalálható minden jógatradíció tanításában. 

Ezen a jóga gyakorláson részletesen elemezzük a napüdvözlet gyakorlatsort felépítő ászanákat. 

Átvesszük 5 féle napüdvözlet sor ászanáit, a különbségekben rejlő lehetőségeket és egyéni instrukciókat, hogy az otthoni jógagyakorlást el tudd kezdeni.

Megtanuljuk a rávezető gyakorlatokat és foglalkozunk a „bemelegítő” gyakorlatokkal, segítjük az ászanák helyes kivitelezését.

Hiszen ahogy Eyal Chehanowski astanga jóga oktató: „napüdvözletek tömve vannak olyan ászanákkal, amelyek pocsék kivitelezése később biztos sérüléshez vezethet.” 

Majd gyakoroljuk az ászanák napüdvözletbe építését, hogy folyékony, áramló gyakorlást tudjunk felépíteni.

Az otthoni gyakorlást elősegítendő jegyzetet (pdf. emailben) is kapsz.

Ár: 3900,-

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése