2019. november 4., hétfő

Haladó csípő mobilizáló jóga gyakorlás


November 10. vasárnap 19:00-21:00

A jóga testgyakorlatai (ászanák) és a rávezető gyakorlatok, fél ászanák minden irányba mobilizálják a csípőt és megfelelő módon egyensúlyt teremtve erősítik a csípő izmait.

Miért fontos a csípő mobilitása és a megfelelő izomegyensúly? A medence és a csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, kihat az egész gerincre, a térdekre és a bokákra is. A helyesen mozgó, jól működő csípő kiemelten fontos az idősebb korosztálynak is, a menopauza idején, mikor nő a csontritkulás kockázata.

A preventív hatások mellett ez a foglalkozás felkészíti az izmokat és ízületeket a haladóbb ászanákra. így a jól felépített, rendszeres gyakorlással a haladó ászanák is elérhetőek mindenki számára.

Kivételesen nem ajánlom ezt a foglalkozást teljesen kezdőknek!

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 2200,-

Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés:
Nagy Gábor 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése