2020. március 3., kedd

Jóga alapok - holdüdvözlet gyakorlás


2020. március 8. 19:00-20:45

A holdüdvözlet, avagy szanszkritul Csandra Namaszkár egy kevésbé ismert ászana sor, mint a napüdvözlet. A gyakorlatsor többféle mozgást épít magába mint napüdvözlet, egyensúlyozó, oldalra döntő és csavaró ászanákkal erősít, és segíti a test teljes átmozgatását. Míg tanuljuk, fejleszti az erőt és a kiegyensúlyozottságot. A napüdvözlethez hasonlóan a holdüdvözletet is légzés-mozgás szinkronban érdemes gyakorolni. Így a nyugodt légzéssel együtt történő folyamatos mozgásáramlás a nyugtató, lecsendesítő hatású. A holdüdvözlet gyakorlása felkészít haladóbb szintű ászanákra is.
A foglalkozáson rávezető gyakorlatokkal építjük fel a holdüdvözletet.

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 2200,-
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése